Herzlich Willkommen bei Jasi Fit
Freude an Krafttraining und gerne unter Leute. Dann bist du bei uns genau richtig.

Das Schlingentraining
ist eine ganz Körper Trainingsmethode. Dabei werden die Kraftübungen mit dem eigenen Körpergewicht ausgeführt. Mit dem Grundprinzip der Instabilität wird nicht nur die Kräftigung der Muskeln sondern auch die Muskelkoordination gefördert. Mit dem Schlingentraining wird hauptsächlich die Kraftausdauer trainiert.
Der Widerstand kann durch den veränderbaren Winkel des Körpers zum Boden verändert und so ein individuelles Training gestaltet werden.

HIIT Cardio Training (High Intensity Interval Training)
Im Grunde genommen ist HIIT eine Trainingseinheit, die sich aus den zwei Schlüssel-Elementen «hochintensiven Belastungsphasen und kurzen Erholungsphasen» zusammensetzt. 
Das halbstündige Training soll als Ergänzung zum Schlingentraining eine wirksame und erweitere Trainingsart sein um euch fit zu halten und weiter zu bringen. 

Spricht Dich unser Programm an, dann schaue unverbindlich zu einer Schnupperstunde rein.

Wir freuen uns euch in unserem Sportunterricht zu begrüssen.

Sportliche Grüessli Jasi & Roli